Пробовала заниматься дома но у меня плохо получается. И я решила пойти в фитнес зал, но стесняюсь потому что я очень полная. Пожалуйста подскажите как себя вести и что делать чтобы надо мной не стали смеяться. Владимир Макаров Эксперт по спорту и фитнесу Ведь если вы решили стать лучше и начали работать над собой то это уже заслуживает уважения. Гораздо хуже хотеть стать лучше но ничего для этого не делать. Стесняться нужно если вы хотите заниматься спортом но не делаете этого. На самом деле это очень частая ситуация, когда люди бояться или стесняются первый раз придти в спортзал или фитнес-центр.

Здравствуйте,я очень боюсь идти в спортзал.

Особенно это нужно тем, кто по профессии лишен физического труда и ведут в основном сидячий образ жизни. Посещать спортзал рекомендуется не менее двух раз в неделю. Часто человеку сложно перестроить свой график жизни и выделить пару часов на спортзал. Есть несколько проверенных рекомендаций тем, кто никак не может дойти до спортзала. Нужно поставить цель Хорошая мотивация многих заставляет идти туда, куда иногда совсем не хочется.

Так люди ходят на работу ради хорошего заработка.

Девочки, я тоже стесняюсь пойти. стесьнялась ходить в тренажерный зал.. там чертова куча мужиком, которые на тебя глазеют) . боюсь что что-то сделаю не правильно и с меня"старички" смеяться будут).

С такой проблемой люди сталкиваются гораздо чаще, чем вы думаете. Евгений Голубев тренер фитнес-клуба — Я часто вижу полных людей, у которых появляется чувство неловкости перед посещением зала. В принципе, это касается иногда не только их: На самом деле это проблема, которая есть только в голове. Максимум — они окинут вас взглядом во время отдыха и пойдут накидывать блины для следующего подхода.

Какие чувства можно вызвать у этих людей? Только глубокое чувство уважение к вам! Недовольство возникло давно, но оно было каким-то спокойным и ленивым: В январе ненависть достигла максимума, и я нашёл толкового человека, который проанализировал мои данные и построил план правильного питания. Первые две недели я привыкал к новому режиму, а с первых чисел февраля пошёл в тренажёрный зал. Я не особо верю в любые мотивационные речи, поэтому ждал внутреннего толчка. Когда ненависть стала мощной, мне уже не нужно было уговаривать себя не есть что-то вредное, лишний раз поднять задницу с дивана, записаться в зал.

Конечно, мне было страшно идти в зал в первый раз, было бы смешно говорить, что нет. Когда ничего не умеешь и чувствуешь себя неловко из-за неповоротливости, слабости и кучи других недостатков, сложно не бояться.

Как перестать бояться пойти в спортзал впервые

Сначала необходимо понять, что такое страх и какую функцию он исполняет для чего нужен? Страх — это, в первую очередь, эмоция инстинктивный процесс , которая возникла в процессе эволюции как ЗАЩИТА организма от всевозможных опасностей первобытной жизни, повышающая его шансы на выживание. Короче говоря, раньше нашим далёким бабушкам и дедушкам приходилось либо бежать от врага, либо бороться с ним.

Девочки, боюсь идти с спортзал. Ходила только однажды на степ-аэробику, ничего не успевала за инструктором, разнервничалась.

Футболки выбирайте такого цвета что б пот был не очень заметен от усердия- если вас это смущает или без рукавов - тогда без проблем. Мне лично удобно в спорт белье еще там переодеваться с собой запасное белье берите, крем для лица не помешает кроме прочих мыльно-рыльных , полотенце, я ношу носки в кроссовки - многие без.. Бутылочка с водой, я иногда добавляю витамин С из пакетика или Л карнитин туда.

Маленький плеер, я книжки слушаю.

Я стесняюсь идти в тренажерный зал. Как побороть страх?

Они большие, они ворочают железо, и занимают много места. Между прочим, я тоже очень боялась, правда, всего два раза в жизни — переступая порог пауэрлифтерского зала, и …предвкушая первую тренировку с местным клубом бега. Перед бегом я честно проворочалась полночи, и написала целую кучу списков на тему: В общем-то, страхи свойственны здоровому человеку, психологи, напротив, считают бесстрашие отклонением. Правда, если вы хотите эффективно заниматься фитнесом, и не хотите перелопачивать горы литературы и учиться, возможно, самой на курсах тренеров, определенно стоит побороть свой страх.

Ну а взглянуть ему в лицо поможет осознание того, что в клубе все не так, как вы себе представляете.

Мы много раз писали про то, что девушке ходить в спортзал классно, что ходить вместе тоже хорошо, потому что это взаимная.

. -.

Стесняюсь, боюсь идти в тренажерный зал

Вот подумайте, если человек ходит в спортзал, значит понимает свое несовершенство. А если человек считает себя неидеальным, но он вряд ли будет смеятся над чужими недостатками. Встречаются, конечно, полные идиоты, но шанс их встретить в другом месте гораздо больше, чем в спортзале.

боюсь идти в тренажерны - как бы глупо это не звучало - но я часто слышу такое. Люди бояться идти в тренажерный зал, потому что наслышаны.

Если спросить Иру о ее первой тренировке, она ответит неохотно: Но бросила, времени нет. И тут же переводит разговор. Вспоминать эту историю она не очень любит. А все потому, что первое посещение зала обернулось для девушки настоящим стрессом. Перед залом- похудеть Близилось лето.

Стесняюсь идти в спортзал!

Отправлено 26 - Вот уже полгода хожу в тренажерный зал как на расстрел. Тренер ругается, что я всё делаю медленно, и до меня плохо доходит, всё, что он пытается мне объяснить. Раньше ходил в другой зал, - там тренер смеялся надо мной.

боюсь идти в фитнес-центр, или прививка от страха, как побороть Так что не думайте, что хороший тренажерны – это филиал 8-«б».

Как заставить себя ходить в спортзал Такие всегда привлекают к себе повышенное внимание и ловят восхищенные взгляды. Хочешь быть таким же?! До сих пор только мечтаешь ходить в спортзал?! Как это ни парадоксально, но большинство людей понимают пользу физических нагрузок для организма и реально хотят заниматься спортом. Однако никак не могут на это решиться.

Как же заставить себя ходить в спортзал? И почему судьба — злодейка строит препятствия на пути к совершенству тела и духа узнаете дальше. Небольшая предыстория, в которой, возможно, кто-то узнает самого себя: Ты вроде тоже собирался ходить в тренжерку?!

Первый раз в фитнес клуб))))

Но это не всегда так. В нем сплетаются воедино боязнь осуждения, низкая самооценка и стеснительность. Чувствительным натурам представляется, что окружающие воспримут их негативно — из-за полноты, неумения и плохой физической формы. Но осуждений бояться — на фитнес не ходить. И вообще никуда не ходить, а только сидеть дома и плакать о себе, горемычной.

Давайте разбираться, как перестать стесняться идти в спортзал.

боюсь идти в спотр зал.. там все худенькие, подтянутые, а я слоненок.. Так идите в спорт зал и занимайтесь. достигайте своей цели!.

Они бы и рады пойти в тренажерный зал, но… Что делать, с чего начать? Если узнаете себя, то этот пост для вас! Еще есть большое количество людей, которые рассуждают примерно так: В интернете множество фотографий, как сисясто-жопастенькие телочки приседают со штангой, как здоровые лбы жмут огромные штанги. Поверьте мне, я был в очень многих тренажерных залах, и ни разу не встречал целую толпу здоровых мужиков, либо же подобных фитоняшек. Да, есть отдельные кадры, с хорошей фигурой и все такое, но большинство посетителей тренажерного зала — обычные люди.

С лишним весом, либо же наоборот практически без собственного веса. Никого страшного вы там не увидите, переживать не стоит. Более того, я вас уверяю, тем, кто занимается в зале, на вас совершенно насрать!!! Вы не интересуете никого!

Как не стесняться себя в спорт зале?

Posted on / 0 / Categories Без рубрики

Post Author:

Жизнь вне страха не только возможна, а полностью достижима! Узнай как можно стать бесстрашным, кликни тут!